Wer Abnehmen möchte oder bewusst gesund leben möchte, der kommt an einem guten Ernährungsplan nicht vorbei. Ernährung, Bewegung und Regeneration spielen bei einer guten Diät eine wichtige Rolle und keiner dieser Punkte sollte vernachlässigt werden. Viele versuchen durch Hungerkuren oder einseitige Ernährung an Gewicht zu verlieren. Dabei ist das genau der falsche Weg. Unter Umständen nehmen sie nur an Muskelmasse ab, was sich zwar positiv auf der Waage auswirkt, dem Körper effektiv jedoch nichts bringt.
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Hallo Ihr Lieben,
mit ein wenig Verspätung gibt es endlich den aktuellen Saisonkalender für September. Und wie versprochen, lassen wir Euch nicht einfach nur mit dem Wissen, welches Gemüse gerade Saison hat, alleine! Wir stellen Euch ein ausgesuchtes und besonders leckeres Rezept vor: Fruchtige Kürbissuppe. Viele andere Rezeptideen findet Ihr selbstverständlich, wie gewohnt auch in der Rezeptsuche auf unserer Seite.
Wer kennt das nicht, man macht eine Diät und isst genau dasselbe, wie es die anderen im Bekanntenkreis tun, aber bei einem selber purzeln die Pfunde einfach nicht. Das ist ärgerlich, frustrierend und oft weiß man einfach nicht woran es liegt. Geht Euch das auch so?
Hallo Ihr Lieben,
es ist schon wieder August! Deshalb gibt es für Euch wieder den aktuellen Saisonkalender für August. Damit seid Ihr voll informiert, welches Gemüse gerade Saison hat und womit Ihr frische leckere Gerichte kochen könnt. Ab sofort stellen wir Euch zu dem Saisonkalender immer auch ein Rezept vor, dass Ihr mit dem Saisongemüse zubereiten könnt. Viele andere Rezeptideen findet Ihr selbstverständlich wie gewohnt auch in der Rezeptsuche auf unserer Seite.
Rezeptidee: Mangold mit weisser Tomatensauce
Wie viel verbrennt der Körper pro Schritt wirklich? Und können Schrittzähler motivieren sich mehr zu bewegen?
Endlich ist der Sommer da und die Temperaturen steigen! Doch bei der Hitze schlagen gerade üppige Mahlzeiten schnell auf den Magen und belasten den Kreislauf. Deshalb solltet Ihr darauf achten, Euch fettarm und ausgewogen zu ernähren und noch viel wichtiger ist, dass Ihr genug trinkt bei hohen Temperaturen.
Im Sommer mehr Obst und weniger Fleisch
Mal ehrlich: Fußball WM-Gucken ohne Snacks? Geht gar nicht! Beim Fußballschauen sind salzige und fettige Snacks meistens dabei, neben dem kühlen Bier und bei gutem Wetter die Bratwurst vom Grill. So hat ganz sicher der ein oder andere Fußballfan während der WM bereits nicht nur Augenringe, sondern auch „Rettungsringe“ um den Bauch bekommen. Und weil unsere Deutsche Nationalmannschaft dieses Jahr im Finale steht, wollten wir euch zumindest zum Finalspiel gesunde Alternativen zu den Tüten-Chips verraten.
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