Abnehmen mit Genuss?
Die meisten Diäten sind zum Scheitern verurteilt, weil man sie nicht lange genug durchhält. Klar, wenn man sich wochenlang quält und auf alles verzichten muss, will man nach der Diät erst Recht alles nachholen und schlägt zur eigenen Belohnung so richtig zu. Leider mit dem Effekt, dass die hart verlorenen Kilos in Nullkommanichts wieder auf der Hüfte sind.
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Frühlingszwiebeln sind ein richtiger Allrounder - ob im Salat oder im Kräuterquark - sie passen zu vielen frischen sommerlichen Gerichten. Damit sie bei der Lagerung lange frisch und knackig bleiben, benötigen sie allerdings etwas Feuchtigkeit.
Frühlingszwiebeln sind empfindlicher als die normalen Speisezwiebeln. Sie werden daher am besten in ein feuchtes Tuch eingeschlagen und im Gemüsefach des Kühlschranks aufbewahrt. So bleibt das auch als Lauchzwiebel bezeichnete Gemüse bis zu sieben Tage lang frisch.
Hallo Ihr Lieben,
morgen fängt schon wieder ein neuer Monat an und passend dazu, haben wir hier für Euch den neuesten Saisonkalender. So wisst Ihr genau, welches Gemüse gerade frisch ist.
Und hat einer Rezeptvorschläge, was man daraus so alles zaubern kann?
Wir freuen uns über Eure Kommentare!
Wer Wasser trinkt, verbraucht mehr Energie!
Trinkwasser enthält keine Kalorien, "verbrennt" aber zusätzlich Energie. Die Empfehlung, während einer Diät viel zu trinken, basierte bisher eher darauf, dass Wasser kalorienfrei ist und durch das Trinken ein Sättigungsgefühl entstehen kann. Dass Wassertrinken zusätzlich Energie verbraucht, ist erst seit einigen Jahren bekannt.
Es ist ja bekannt, dass es Gesund ist regelmäßig Sport zu treiben. Ihr bekommt nicht nur einen strafferen Körper, sondern es tut auch eurer Seele gut.
Immer mehr Studien zeigen das regelmäßige Bewegung eine wichtige Rolle spielt. Manche psychischen Krankheiten können sich durch Sport besser behandeln lassen als durch Medikamente oder Psychotherapie.
Es gibt keine Ausrede warum man im Winter keinen Sport treiben sollte! Wer seinen inneren Schweinehund nicht zum Joggen, Walken oder Radeln vor der Haustür überwinden kann, sollte zu Hause aktiv werden. Eine sehr gute Alternativ ist die Treppe als Training zu nutzen, also bei der nächsten Gelegenheit einfach anstatt des Fahrstuhles zu Fuß nach oben laufen. Oder eines unserer zahlreichen Fitnessvideos einfach und schnell zu Hause anschmeißen und loslegen.
Trainiert ihr zu Hause? Teilt uns eure Lieblings Übungen mit!
Hallo Community, heute geht´s los!!!
Die neue Staffel von The Biggest Loser fängt um 20:15 bei SAT.1 an.
Die Kandidaten kämpfen unter spanischer Sonne gegen ihre langjährigen Gewohnheiten. Teamchefin und Kickbox-Weltmeisterin Dr. Christine Theiss wird die Kandidaten mit viel Training, Sport und gesunder Ernährung unterstützen und in ein neues Leben starten. Für viele Menschen ist diese Sendung eine persönliche Motivation auch selbst wieder was für Ihre Figur zu tun. Wie ist das bei euch? Motiviert oder demotivieren euch solche Sendungen?
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