Wie kann ich meine Fettverbrennung ankurbeln?

Wie kann ich meine Fettverbrennung ankurbeln?

Wie kann ich meine Fettverbrennung ankurbeln?

Hast Du Dich auch schon mal gefragt, wie Du Deine Fettverbrennung ankurbeln kannst, um endlich überflüssige Pfunde zu verlieren? 

 

Der „The Biggest Loser“ Diät Coach verrät Dir: Wenn Du langfristig und effizient abnehmen möchtest, müssen die Stoffwechselprozesse im Körper optimal ablaufen, damit möglichst effizient Fett verbrannt werden kann. Das geschieht zum einen durch Sport und zum größten Teil jedoch durch die richtige Ernährung. 

 

Der „The Biggest Loser“ Diät Coach hat für Dich die fünf wichtigsten Tipps zusammengefasst, wie Du Deine Fettverbrennung optimal ankurbeln kannst:

 

Tipp 1: Viel trinken

 

Damit Du Deine Fettverbrennung ankurbeln kannst, solltest Du Deinem Körper nach Möglichkeit viel Flüssigkeit zuführen. Dadurch werden sämtliche Giftstoffe aus Deinem Körper gespült, was zusätzlich Dein Immunsystem stärkt. Am besten eignet sich stilles Wasser oder ungesüßter Tee zum Trinken. Dabei solltest Du, je nach körperlicher Betätigung, rund 2-3 Liter Flüssigkeit zu Dir aufnehmen. 

 

„The Biggest Loser“ Diät Coach Tipp: Grüner Tee ist ein echter Fatburner! Er bringt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung in den Schwung. Am besten eine Tasse ungesüßten grünen Tee am Tag trinken. 

 

Tipp 2: Die Fettverbrennung ankurbeln dank der richtigen Lebensmittel

 

Wie bereits erwähnt spielt eine gesunde Ernährung eine wichtige Rolle für einen gesunden Stoffwechsel. Erst, wenn dieser richtig funktioniert, können Prozesse wie die Fettverbrennung oder der Muskelaufbau optimal arbeiten, sodass Du effizient abnehmen kannst. 

 

Wenn Du Dich gesund ernähren möchtest, achte auf frische und nährstoffreiche Lebensmittel. Streiche Fertigprodukte komplett von Deinem Ernährungsplan! Sie enthalten oft ungesunde Zusatzstoffe, die sich negativ auf Deinen Stoffwechsel sowie auf Deinen Abnehm-Erfolg auswirken können. Frische Produkte und selbst kochen lautet somit das Erfolgsrezept für einen nachhaltigen Abnehm-Erfolg. Diät Coach Tipp: Chili und Ingwer in Deinen Mahlzeiten eignen sich hervorragend, um Deine  Fettverbrennung ankurbeln zu können.
Die passenden Diät Rezepte finden Du beim „The Biggest Loser“ Diät Coach! Hier kostenlos registrieren!

 

Tipp 3: Streiche Stoffwechsel Hemmer

 

Wenn Du Deine Fettverbrennung so richtig ankurbeln möchtest, solltest Du logischerweise auf Lebensmittel bzw. Stoffe verzichten, diesen verlangsamen. Dazu zählen Fertigprodukte, aber auch Giftstoffe wie Nikotin und Alkohol. Diese wirken sich negativ auf Deinen Stoffwechsel und somit auf Deinen Abnehm-Erfolg aus. 

 

Tipp 4: Vermeide Stress und schlafe ausreichend

 

Zu wenig Schlaf ist ein echter Stoffwechsel-Hemmer! Wer dauerhaft zu wenig schläft, ist ständig müde und tendenziell reizbarer, was unnötigen Stress auslöst. Stress und mangelnder Schlaf verlangsamen den Stoffwechsel und somit auch Deinen Abnehm-Erfolg. Wenn Du Deine Fettverbrennung ankurbeln möchtest, solltest Du sieben bis acht Stunden schlafen, um motiviert und ausgeruht in den Tag zu starten. 

 

Tipp 5: Die Fettverbrennung ankurbeln mit Sport

 

Sport ist gesund – Das weiß wohl jeder. Neben zahlreichen positiven Effekten auf Deine Gesundheit und Deinen Körper, beschleunigst Du so diverse Stoffwechselprozesse in Deinem Körper und  kannst aktiv Deine Fettverbrennung ankurbeln. „The Biggest Loser“ Diät Coach Tipp: Um Deinen Stoffwechsel aktiv anzuregen, eignet sich eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining, bei dem möglichst viele Muskelgruppen beansprucht werden. 

Ganz nebenbei ist Sport ein richtiger Glücksmacher! Das als Glückshormon bekannte Serotonin wird bei sportlicher Betätigung ausgelöst und versetzt Deinen Körper in eine Art Rauschzustand. Sollte Sport nicht zu Deinen Lieblingsaktivitäten gehören: Überwinde Deinen Schweinehund und Du wirst es Dir selbst danken durch mehr Vitalität und Wohlbefinden im eigenen Körper. Die idealen Voraussetzungen, um erfolgreich abzunehmen. 

„The Biggest Loser“ Diät Coach Tipp: Übernimm Dich nicht gleich zu Beginn und beginne mit kurzen Trainingseinheiten, die Du dann über Wochen steigern wirst. Du wirst merken, dass Du im Laufe der Zeit besser wirst und mehr Sport machen möchtest. 

 

Die Fettverbrennung ankurbeln mit dem „The Biggest Loser“ Diät Coach:  

Ein aktiver Stoffwechsel ist der Grundstein für eine optimale Fettverbrennung und den Muskelaufbau und somit auch für ein erfolgreiches Abnehmen. Lerne, welche Lebensmittel Dir dabei helfen Deine Fettverbrennung anzukurbeln und somit erfolgreich abzunehmen und welche Lebensmittel Dich daran hindern. Gesunde, kalorienarme Rezepte, Fitness-Videos, Kalorienzähler, Essenspläne, Ernährungsleitfaden uns vieles mehr wartet auf Dich!

 

Worauf wartest Du noch? Mache den ersten Schritt in Richtung Traumgewicht! 

 

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4 comments
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fitqueen1 | 05.06.2016 - 15:36
Das Wichtigste ist ein Kaloreindefizit auf Basis einer ausgewogenen Ernährung und Krafttraining. Durch Krafttraining regt man den Stoffwedhsel an und steigert den Grundumsatz, so kann man den berüchtigten Jojo Effekt entgegenwirken. Einfach mal http://traumkoerper-erreichen.schnell-fit-werden.com/ anschauen, das hat mir sehr geholfen. Grüße
chira09052007 | 24.04.2016 - 21:21
Möchte abnehmen
Mara61 | 20.12.2015 - 00:56
Abnehmen
Mara61 | 20.12.2015 - 00:53
Tomate

(c) SAT.1/ Martin Rottenkolber

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