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Question: Außer Nordic Walking

Wie ist es ich mache im Moment nur Nordic Walking. Sollte man auch Übungen machen und wieviel am Tag. Das ich das mir einteilen kann.

Question of Böcherer Ulrike | 21.03.2014
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Answer:

Hallo Ulrike,

vielen Dank für Deine Nachricht.

Es ist super, dass Du mit dem Nordic Walking schon so aktiv bist. Es kommt natürlich auch auf die Dauer und Intensität drauf an.

Weitere Übungen kannst Du machen, auch um gezielte Bereiche zu trainieren.
Manchen hilft es, wenn Sie sich einige Übungen heraussuchen und diese regelmäßig (z.B. morgens und abends) durchführen.
Achte aber auf Deinen Körper und überanstrenge Dich nicht.

Viele Grüße,
Dein Supportteam

Answer from Pia | 21.03.2014