Wann ist der richtige Zeitpunkt für Sport?

Lässt sich der Alltag so planen, dass man sich nach dem Biorhythmus richten kann, ist Sport am Morgen ideal. Für viele ist das aber mit Familie und Beruf nicht machbar, dann sollte man einfach dann sporteln, wenn es passt. Für die Figur ist Sport auf jeden Fall gut, egal zu welcher Uhrzeit!