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Frage: Diverses
Guten Tag,
können Sie bitte erklären, wie sich der Grundumsatz und die Trinkmenge berechnet.
Ausserdem finde ich in der Lebensmittelliste Dinge wie Olivenöl oder Margerine nicht. Können Sie mir bitte sagen, in welcher Kategorie diese stehen.
Es wäre schön, wenn es bei den Lebensmitteln eine Suchleiste nach Buchstaben geben würde.
Wenn man ein Lebensmittel mit "M" sucht ist es relativ mühsam sich durchzuklicken.
Vielen Dank.
Frage von marie123456 | 15.01.2014
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Liebe marie123456,
vielen Dank für Deine Nachricht.
Der Kalorien-Grundumsatz berechnet sich aus Deinem Startgewicht, Deiner Größe und natürlich deinem Zielgewicht. Außerdem ist Dein Aktivitätsprofil besonders wichtig, also die Frage wieviel Du dich im Alltag bewegst. Je höher die Aktivität im Alltag, desto höher der Kalorienbedarf.
Beim Gewicht stellt es sich ähnlich dar: Je mehr man zu Beginn des Programms wiegt, desto höher der Kalorienbedarf zu Beginn. Wenn man nämlich die Kalorienzufuhr zu schnell runter schraubt, schaltete der Körper in einen "Notstandmodus" um und weigert sich weiter abzunehmen.
Als Flüssigkeit zählt man am Besten nur Wasser und ungesüßten Tee. Säfte und Limonaden enthalten leider sehr viel Zucker, so dass sie natürlich auch viele Kalorien liefern. Deswegen versorgt man den Körper im Idealfall nur mit Wasser. Braucht man mal ein wenig mehr Geschmack, sind Schorlen sehr zu empfehlen!
Ölivenöl und Margarine findest Du nach Lebensmittel. Dies findest Du bei den Tabs auf der rechten Seite oben der „Kategorien-Suche“. Da gibt es eine Lupe, wo du nach Lebensmittel suchen kannst.
Wenn Du eigene Rezepte oder Lebensmittel in den Tagesplaner einfügen möchtest, klickst Du einfach auf den Just 1 Click-Button.
Wir hoffen Dir weitergeholfen zu haben! Bei weiteren Fragen stehen wir Dir jederzeit gerne wieder zur Verfügung!
Mit freundlichen Grüßen,
Dein Supportteam