Hallo purzll,
du solltest auf jeden Fall versuchen, deinen Grundbedarf zu erreichen um einer Unterversorgung vorzubeugen! Was dein Grundbedarf ist, verrät Dir die erste Linie im Kalorienbalken. Bleibst Du unter diesem Grundbedarf, bekommt dein Körper nicht genügend Nährstoffe und auch dein Stoffwechsel wird auf die Dauer schlapp machen. Ist dies für längere Zeit der Fall, wird dein Körper sich irgendwann weigern, Gewicht abzubauen. Wenn Du es mal nicht schaffst, die ideale Menge an Kalorien (mittlere Linie) zu Dir zu nehmen, ist dies nicht so schlimm, den Grundbedarf solltest Du aber decken.
Herzliche Grüße,
dein dietcoachone-Team
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Hallo purzll,
du solltest auf jeden Fall versuchen, deinen Grundbedarf zu erreichen um einer Unterversorgung vorzubeugen! Was dein Grundbedarf ist, verrät Dir die erste Linie im Kalorienbalken. Bleibst Du unter diesem Grundbedarf, bekommt dein Körper nicht genügend Nährstoffe und auch dein Stoffwechsel wird auf die Dauer schlapp machen. Ist dies für längere Zeit der Fall, wird dein Körper sich irgendwann weigern, Gewicht abzubauen. Wenn Du es mal nicht schaffst, die ideale Menge an Kalorien (mittlere Linie) zu Dir zu nehmen, ist dies nicht so schlimm, den Grundbedarf solltest Du aber decken.
Herzliche Grüße,
dein dietcoachone-Team