Abnehmen Forum

Hallo Kuschele, das hängt ganz von deinem individuellen Grundbedarf ab. Diesen findest du im eingeloggten Bereich oberhalb deines Tagesplans. Dort steht, wie viele kcal du mindestens zu dir nehmen musst, um deinen Grundbedarf zu decken. Denn zu wenig zu essen, bringt auf lange Sicht keinen Erfolg. Außerdem findest du dort eine Unterteilung, in welchem kcal-Bereich du abnimmst, dein Gewicht hältst oder zunimmst. Solltest du weitere Fragen haben, kannst du dich gerne jederzeit an uns wenden. Beste Grüße, dein Support-Team