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Frage: Yokebe
Ist es okay,wenn ich bei der yokebe Diät Obst und Gemüse esse? Habe seit gestern damit anfangen. Würde abends Steak und Salat essen. Ich wiege 89.4 Kilo. Ich kann nur Nodic Walking machen wegen Arthrose in beiden knien.
Frage von Petra Grünewald | 30.01.2017
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Hallo Petra,
vielen Dank für deine Nachricht.
Hierzu die Empfehlung der Kollegen beim Support von Yokebe:
"Damit der Körper Gewicht reduzieren kann, ist es wichtig eine negative Energiebilanz zu erzielen. Das bedeutet, es müssen mehr Kalorien verbrannt, als über die Nahrung und Getränke aufgenommen werden. Da man durch den Yokebe-Shake stark kalorienreduzierte Mahlzeiten zu sich nimmt, erzielt man die gewünschte negative Energiebilanz ohne einen weiteren Bedarf an Nährstoffen. In der Konzentrationsphase empfehlen wir Ihnen, sich auf den Verzehr von Yokebe-Shakes (ohne Shakevariationen) und Gemüsebrühe nach Belieben zu beschränken. Später dürfen Sie zwischendurch natürlich auch ab und an zu Obst oder Gemüse greifen. Beachten Sie hierbei jedoch immer, dass sich Ihre aufgenommene Kalorienzahl damit erhöht."
Wir hoffen, dass wir dir weiterhelfen konnten und wünschen dir viel Erfolg!
Mit freundlichen Grüßen,
Dein Support-Team