Abnehmen Forum

Es wäre sicherlich hilfreich für viele die ihre Ernährung umstellen wollen oder müssen, nicht nur Die Makronährstoffe Fett,Protein und Kohlenhydrate zu sehen sondern auch zu wissen ob mit den wichtigsten Vitaminen und Mineralstoffen ausreichend versorgt bin. wenn ich beginne meine Ernährung zu ändern kommt es häufig von das ich zwar dank weniger Kalorien abnehme aber noch zu ungesund esse, ein grober Überblick kann da helfen sich neu zu orientieren.