Natürlich kannst du jederzeit die Obstportionen auch mit Gemüse ersetzen; eine frische Paprika oder eine dicke Möhre ist oftmals sogar besser, als immer wieder einen Apfel oder ein paar Trauben zu essen.
Deine zweite Frage steht damit in direktem Zusammenhang, da es in erster Linie wichtig ist, dass du immer wieder Abwechslung in deinen Tagesablauf bringst. Gerne kannst du dabei zwischen Obst und Gemüse wechseln, aber auch die einzelnen Obst- bzw. Gemüsesorten dürfen ständig variieren. Wir würden dir dazu raten, das Obst beispielsweise je nach saisonaler Verfügbarkeit auszuwählen. Dazu kannst du beispielsweise beim lokalen Obsthof vorbeischauen und dein Obst dort ganz frisch besorgen. Grundsätzlich ist es jedoch nicht ausschlaggebend, ob du eher Äpfel und Birnen, Bananen und Kiwis, Himbeeren und Waldfrüchte oder Pflaumen und Mandarinen bevorzugst; beachte einfach die richtige Menge für deine Portion.
Wir hoffen, dass wir dir weiterhelfen konnten und wünschen dir viel Erfolg!
Mit freundlichen Grüßen,
Dein Support-Team
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Hallo Binsche17,
vielen Dank für deine Nachricht.
Natürlich kannst du jederzeit die Obstportionen auch mit Gemüse ersetzen; eine frische Paprika oder eine dicke Möhre ist oftmals sogar besser, als immer wieder einen Apfel oder ein paar Trauben zu essen.
Deine zweite Frage steht damit in direktem Zusammenhang, da es in erster Linie wichtig ist, dass du immer wieder Abwechslung in deinen Tagesablauf bringst. Gerne kannst du dabei zwischen Obst und Gemüse wechseln, aber auch die einzelnen Obst- bzw. Gemüsesorten dürfen ständig variieren. Wir würden dir dazu raten, das Obst beispielsweise je nach saisonaler Verfügbarkeit auszuwählen. Dazu kannst du beispielsweise beim lokalen Obsthof vorbeischauen und dein Obst dort ganz frisch besorgen. Grundsätzlich ist es jedoch nicht ausschlaggebend, ob du eher Äpfel und Birnen, Bananen und Kiwis, Himbeeren und Waldfrüchte oder Pflaumen und Mandarinen bevorzugst; beachte einfach die richtige Menge für deine Portion.
Wir hoffen, dass wir dir weiterhelfen konnten und wünschen dir viel Erfolg!
Mit freundlichen Grüßen,
Dein Support-Team