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Alltagssport Treppe gehen
09.01.2014 Health
Es gibt keine Ausrede warum man im Winter keinen Sport treiben sollte! Wer seinen inneren Schweinehund nicht zum Joggen, Walken oder Radeln vor der Haustür überwinden kann, sollte zu Hause aktiv werden. Eine sehr gute Alternativ ist die Treppe als Training zu nutzen, also bei der nächsten Gelegenheit einfach anstatt des Fahrstuhles zu Fuß nach oben laufen. Oder eines unserer zahlreichen Fitnessvideos einfach und schnell zu Hause anschmeißen und loslegen. Trainiert ihr zu Hause? Teilt uns eure Lieblings Übungen mit!
09.07.2013
Aufgepasst beim Verzehr von Heilkräutern aus China, wie zum Beispiel Gojibeere, Geißblatt oder Chrysantheme: Die Umweltschutzorganisation Greenpeace hat aktuell in 48 von insgesamt 65 untersuchten Pflanzen Pestizidrückstände gefunden. Pestizide stehen im Verdacht Krebsauslösend zu sein. Bei direktem Körperkontakt steigt außerdem das Risiko von Fehlgeburten oder Fehlbildungen von Kindern im Mutterleib. Mehr Infos gibt es u.a.
Grillen
24.06.2013 Health
Man hört immer mal wieder davon und auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung warnt davor: zu stark gebratenes oder gegrilltes Fleisch kann Stoffe enthalten, die krebserregend wirken können. Deswegen hier unserer Tipps für gesundes Grillen:
10.06.2013 Health
Es gibt sie einfach nicht, die effektive Crash-Diät. Im Gegenteil: Wie Forscher einer US-amerikanischen Universität jetzt herausfanden, steigt das Übergewicht proportional mit der Anzahl der Diäten. Warum? Weil jede radikale Diät unweigerlich einen Jojo-Effekt nach sich zieht. Dies ist keine Frage der Disziplin, sondern eine vollkommen natürliche Reaktion des Körpers auf den Nährwertmangel während der Diät. Es bleibt also dabei: Gut Ding will Weile haben.
03.06.2013
Nein! Denn Tatsache ist, dass Salat und rohes Gemüse ab einer bestimmten Uhrzeit vom Körper nicht mehr verdaut, sondern "gelagert" werden. Dabei beginnt der Gärungsprozess, der  zu einem unschönen und schmerzhaften Blähbauch führen kann. Ausserdem entsteht dabei Alkohol, der am nächsten Morgen sogar im Blut nachgewiesen werden kann, und die Leber unnötig belastet. Besser sind gedünstes Gemüse oder auch kohlenhydrate-reiche Lebensmittel, wie zum Beispiel das klassische Abendbrot.
03.06.2013 Health
Lässt sich der Alltag so planen, dass man sich nach dem Biorhythmus richten kann, ist Sport am Morgen ideal. Für viele ist das aber mit Familie und Beruf nicht machbar, dann sollte man einfach dann sporteln, wenn es passt. Für die Figur ist Sport auf jeden Fall gut, egal zu welcher Uhrzeit!
03.06.2013 Health
Die Nutzung von dietcoachone ist nur für Erwachsene ab 18 Jahren zulässig. Häufig werden wir gefragt, warum das so ist. Ganz einfach: Kinder und Jugendliche sollten eine Diät ausschließlich unter ärtzlicher Aufsicht machen. Auch wenn es wichtig und richtig ist, schon im jüngeren Alter auf sein Gewicht zu achten, sollten junge Menschen auf keinen Fall eine Diät auf eigene Faust machen. Denn sie sind, logischer Weise, noch im Wachstum und haben ganz andere Bedürfnisse als ein ausgewachsener Mensch!