Abnehmen Forum
Question: Wie kann ich meinen Stoffwechsel aktivieren?
Ich mache seit September eine Stoffwechseldiät und habe anfangs auch gut abgenommen. Seit ein paar Wochen stagniert mein Gewicht, obwohl ich weiterhin weitestgehend auf Kohlehydrate verzichte und nur einmal in der Woche ein Brötchen und Kartoffeln esse.
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Hallo Gotlind,
leider ist es sehr schwer individuell auf dein Anliegen einzugehen, da wir deinen Tages/Wochenablauf nicht kennen. Aber generell sind folgende Tipps zum anregen Des Stoffwechsel hilfreich:
1. viel trinken, wenn möglich Wasser
2. Iss mehr Obst und Gemüse
3. Erfreue dich an Sport und Bewegung
4. Vermeide Schlafmangel
5. Sorge für einen Stressausgleich
6. nehme regelmäßige Mahlzeiten zu dir (morgens, mittags, abends)
Wir hoffen dir ein wenig geholfen zu haben.
Dein dietcoachone Team