Abnehmen Forum

Hallo, bin ganz neu - und hatte mich zunächst beim Einstieg gegen irgendwelche Monats-Abo-Gebühren entschieden (und zugegebenermaßen nicht genau gelesen, wofür - weil ich das ewige zur Kasse gebeten werden so satt habe)...hätte gerne auch Vorschläge für ein Workout, finde aber nur einen Plan/Pläne für die Ernährung. Muss man löhnen, wenn man sportliche Tips möchte? Gruß, Claudia