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Wie k\u00f6nnen wir uns die Arbeit eines Personal Food Coaches vorstellen?\u003C\/strong\u003E\u003C\/p\u003E\n\u003Cp\u003ECaroline Bienert: Der Stoffwechsel jedes Menschen ist so einzigartig wie sein Gencode. Deswegen ist die Arbeit eines Personal Food Coachs individuell auf jeden Kunden angepasst. Selbstverst\u00e4ndlich gibt es generelle Punkte, die f\u00fcr eine Gewichtsreduzierung beachtet werden m\u00fcssen, doch gleichzeitig gibt es f\u00fcr Jeden auch sehr individuelle Punkte, die relevant sind. Durch 1-to-1-Gespr\u00e4chen versucht der Personal Food Coach, \u00e4hnlich wie ein Detektiv, die Stolpersteine auf dem Weg zum Abnehmen zu identifizieren. Wichtiger Teil einer solchen Analyse ist das Ern\u00e4hrungstagebuch, welches \u2013 m\u00f6glichst langfristig und detailliert gef\u00fchrt, ein wichtiges Hilfsmittel zur Bewusstwerdung des eigenen Essverhaltens ist.\u003C\/p\u003E\n\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003ESie haben einmal in einem Interview gesagt, es sei f\u00fcr Sie immer wieder verbl\u00fcffend, wie ein Mensch sich durch kleine gezielte Ma\u00dfnahmen positiv ver\u00e4ndern kann. Was w\u00e4ren solche kleine gezielte Ma\u00dfnahmen?\u003C\/strong\u003E\u003C\/p\u003E\n\u003Cp\u003ECaroline Bienert: Damit eine Ern\u00e4hrungsumstellung wirklich funktioniert, sollte sie langfristig sein, sonst droht der Jojo-Effekt. Um durchzuhalten, ist es entscheidend einen Schritt nach dem N\u00e4chstem zu machen und dass die \u00a0Entscheidung zur Umstellung des Essverhaltens als Entscheidung f\u00fcr den Lifestyle angenommen wird.\u003C\/p\u003E\n\u003Cp\u003EViele Leute wollen gerade bei einer Di\u00e4t, alles auf einmal erreichen. Das allerdings l\u00e4sst sich nicht durchhalten. Ein Beispiel f\u00fcr einen kleinen Schritt ist das richtige Trinkverhalten. Bevor wir das Richtige essen, sollten wir einmal schauen, ob wir \u00fcberhaupt das Richtige trinken. Trinke ich ausreichend? Was trinke ich und - auch sehr wichtig \u2013 wann trinke ich?\u003C\/p\u003E\n\u003Cdiv class=\u0022navigation\u0022\u003E\n\t\t\u003Ca class=\u0022next use-ajax\u0022 href=\u0022\/node_detail\/nojs\/popup\/33888\/1\u0022\u003Enext\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\n\u003C\/div\u003E\n\u003Cp\u003E\u00a0\u003C\/p\u003E\n\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\u0022sharethis-buttons\u0022\u003E\u003Cdiv class=\u0022sharethis-wrapper\u0022\u003E\u003Cspan st_url=\u0022https:\/\/www.dietcoachone.de\/content\/interviewfragen-caroline-bienert-body-coach-1\u0022 st_title=\u0022Interviewfragen an  Caroline Bienert \u2013 the body coach - 1\u0022 class=\u0022st_twitter_hcount\u0022 st_via=\u0022\u0022 st_username=\u0022\u0022 displayText=\u0022twitter\u0022\u003E\u003C\/span\u003E\n\u003Cspan st_url=\u0022https:\/\/www.dietcoachone.de\/content\/interviewfragen-caroline-bienert-body-coach-1\u0022 st_title=\u0022Interviewfragen an  Caroline Bienert \u2013 the body coach - 1\u0022 class=\u0022st_plusone_hcount\u0022 st_via=\u0022\u0022 st_username=\u0022\u0022 displayText=\u0022plusone\u0022\u003E\u003C\/span\u003E\n\u003Cspan st_url=\u0022https:\/\/www.dietcoachone.de\/content\/interviewfragen-caroline-bienert-body-coach-1\u0022 st_title=\u0022Interviewfragen an  Caroline Bienert \u2013 the body coach - 1\u0022 class=\u0022st_fblike_hcount\u0022 st_via=\u0022\u0022 st_username=\u0022\u0022 displayText=\u0022fblike\u0022\u003E\u003C\/span\u003E\n\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\n  \u003C\/div\u003E\n\n  \u003Cdiv class=\u0022clearfix\u0022\u003E\n          \u003Cdiv class=\u0022links\u0022\u003E\u003C\/div\u003E\n    \n      \u003C\/div\u003E\n\n\u003C\/div\u003E\n\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ca id=\u0022coach-popup-message-background\u0022 rel=\u00220.8\u0022 class=\u0022coach-popup-message-background close\u0022\u003E\u003C\/a\u003E","settings":null}]